Khởi đầu ngày mới một cách tự nhiên với ba công thức sinh tố đầy hương vị, được ngọt nhẹ bằng Mật Ong Manuka Doctor. Từng ngụm không chỉ mang lại năng lượng, hỗ trợ hệ tiêu hoá hay tăng cường đề kháng, mà còn là liều “wellbeing®” cần thiết cho cơ thể.
Công Thức 1: Sinh Tố Cà Phê & Chuối – MGO 80+ (Tăng Cường Năng Lượng)
Thích hợp cho:
Một liều năng lượng mịn màng buổi sáng, vừa ngọt vừa tỉnh táo.
Nguyên liệu bạn cần
- 1 quả chuối đông lạnh
- ½ cốc cà phê pha đã để nguội
- ½ cốc sữa hạnh nhân không đường (hoặc loại sữa bất kỳ)
- 1 muỗng canh Mật Ong Manuka Doctor
- 1 muỗng canh bơ hạnh nhân
- ½ muỗng cà phê bột quế
- 1 phần bột protein vani (tuỳ chọn)
- Đá viên (theo nhu cầu)
Cách làm
- Bước 1: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay.
- Bước 2: Xay đến khi hỗn hợp mịn và bông mịn.
- Bước 3: Đổ ra ly, thưởng thức ngay.
Mẹo nhỏ: Muốn “đánh mạnh” thêm caffeine, dùng cà phê cold‑brew (ít axit hơn) và một chút muối biển – giúp cân bằng vị và làm nổi bật vị ngọt tự nhiên của mật ong.
Bạn có biết? MGO 80+ vẫn mang lại tác dụng kháng khuẩn đáng kể, đồng thời vị nhẹ không lấn át hương cà phê. Nghiên cứu cho thấy mật ong Manuka với MGO thấp cũng giúp làm giảm đỉnh đường huyết khi kết hợp với thực phẩm giàu chất xơ như chuối và bơ hạt.
Công Thức 2: Sinh Tố Xanh Detox – MGO 525 (Hỗ Trợ Miễn Dịch)
Thích hợp cho:
Giúp hệ tiêu hoá và hệ miễn dịch “đánh thức” nhờ các loại rau xanh và chất chống oxy hoá.
Nguyên liệu bạn cần
- 1 cốc cải xoăn hoặc rau xà lách non thái nhỏ
- ½ quả táo xanh, cắt miếng
- ½ quả bơ
- ½ quả chuối đông lạnh
- Nước cốt ½ quả chanh
- ¾ cốc nước dừa lạnh (hoặc nước lọc)
- 1 muỗng canh Mật Ong Manuka Doctor
- 1 muỗng canh hạt chia hoặc hạt flaxground
- Vài viên đá
Cách làm
- Bước 1: Đặt tất cả nguyên liệu vào máy xay tốc độ cao.
- Bước 2: Xay đến khi hỗn hợp mịn, màu xanh tươi sáng.
- Bước 3: Uống ngay để cảm nhận vị tươi mát.
Mẹo nhỏ: Nếu máy xay “khó chịu” với lá xanh, hãy đổ nước trước, sau đó cho lá xanh, và cuối cùng là trái đông lạnh – tạo ra vòng xoáy hút lá vào lưỡi dao, cho kết cấu mượt mà hơn.
Bạn có biết? MGO 525 phản ánh hàm lượng methylglyoxal cao, chất kháng khuẩn chính trong mật ong Manuka. Nghiên cứu cho thấy loại mật ong này hỗ trợ hoạt động miễn dịch, đặc biệt khi kết hợp với vitamin C từ chanh và chất chống oxy hoá dồi dào từ cải xoăn.
Công Thức 3: Sinh Tối Yến Mạch – MGO 825 (Hỗ Trợ Tiêu Hóa)
Thích hợp cho:
Một ly sinh tố ấm áp, giàu chất xơ, giúp duy trì năng lượng kéo dài và sức khỏe ruột.
Nguyên料 bạn cần
- ½ cốc yến mạch cuộn
- 1 cốc sữa yến mạch (hoặc sữa bất kỳ)
- 1 quả hạt Medjool (bỏ hạt)
- ½ muỗng cà phê bột quế
- 1 muỗng canh Mật Ong Manuka Doctor
- 1 muỗng cà phê hạt flaxground
- ½ quả chuối (tươi hoặc đông lạnh)
- Đá (tuỳ chọn)
Cách làm
- Bước 1: Cho yến mạch vào sữa yến mạch, ngâm 5 phút.
- Bước 2: Thêm các nguyên liệu còn lại vào máy xay, xay đến khi mịn và béo ngậy.
- Bước 3: Đổ ra ly, để lạnh hoặc uống ngay. Nếu để trước, sinh tố sẽ dày lại – khuấy nhẹ trước khi thưởng thức.
Mẹo nhỏ: Ngâm yến mạch trước khi xay giúp yến mềm nhanh, giảm thời gian xay và cho độ nhuyễn tuyệt hảo.
Bạn có biết? MGO 825 mang lại sức kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp duy trì môi trường ruột lành mạnh. Khi kết hợp cùng chất xơ tiền tử từ yến mạch, hạt flax và chuối, nó tạo ra hiệu ứng đồng thuận hỗ trợ tiêu hoá và có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi.
Tại sao nên chọn Mật Ong Manuka Doctor?
- Chỉ số MGO: Số MGO càng cao, khả năng kháng khuẩn càng mạnh.
- Daily wellbeing®: Mỗi hũ đều chứa liều mật ong đã được chứng minh lâm sàng, hỗ trợ đề kháng, tiêu hoá và sinh lực tổng thể.
- Ngọt tự nhiên: Thay thế đường tinh luyện, vừa ngọt vừa giữ trọn dinh dưỡng.
Hãy lựa chọn một trong ba công thức trên để khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng, hoặc tận hưởng khi cần “boost” nhanh chóng!
Xem thêm:
- Bánh Hot Cross Manuka – Vị Ngọt Đậm Hương Mật Ong Manuka Cho Mùa Lễ Phục Sinh
- Dinh Dưỡng Quyền Anh: Thức Uống Mật Ong Manuka Bạn Nên Uống Mỗi Ngày
- Lợi Íc Của Mật Ong Manuka: Liệu Mật Ong Manuka Thực Sự Tốt Cho Bạn?
- Pizza 3 Cách: Một Đế, Vô Hạn Hương Vị
- Daily Wellbeeing® Shots – Ngải Thức Buổi Sáng Thân Thiện, Đầy Năng Lượng
- Năm Cách Thưởng Thức Mật Ong Manuka
- Mật ong Manuka: Tổng quan y học, công dụng và công thức ẩm thực chế biến
- Manuka Honey – Hướng dẫn toàn diện về nguồn gốc, tiêu chuẩn chất lượng và bằng chứng y học
Có thể bạn quan tâm:
