Công Thức Mật Ong Giúp Giảm Dị Ứng Mùa Hoa

Karibee Essential Special Edition Gift Sets
Giảm tới 45% ★

Mẹo Vàng: Khoa Học Nói Gì Về Mật Ong & Dị Ứng Mùa Hoa

Bạn có biết?

Một thí nghiệm ngẫu nhiên sử dụng Tualang honey (1 g/kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày) cho thấy giảm đáng kể điểm số triệu chứng viêm mũi dị ứng trong 8 tuần so với giả dược siro ngô. 【PMCID: PMC6074882】
Nghiên cứu dạng case‑control trước đó không phát hiện cải thiện nào đáng kể khi người tham gia dùng một thìa mật ong mỗi ngày trong 30 tuần, cho thấy kết quả có thể phụ thuộc vào loại mật ong, liều lượng và thiết kế nghiên cứu. 【PMCID: PMC6074882】

Mẹo Vàng cho Người Yêu Mật Ong

Chọn mật ong thô, chưa qua xử lý (Tualang, Manuka, hoặc các loại đa hoa địa phương). Quá trình chế biến có thể phá hủy enzyme và bào tử phấn hoa có lợi.
Chuẩn hoá liều lượng – khoảng 20 g (≈1 thìa) mỗi ngày là liều thường dùng trong các nghiên cứu; nếu muốn chính xác hơn, có thể dùng 1 g/kg trọng lượng cơ thể.
Kết hợp với điều trị tiêu chuẩn. Trong nghiên cứu trên, người tham gia vẫn dùng thuốc kháng histamin thế hệ thứ hai (loratadine 10 mg mỗi ngày) cùng với mật ong, cho thấy mật ong có thể là phụ trợ chứ không phải thuốc chữa độc lập.

Cảnh Báo

Phần lớn phấn hoa gây dị ứng (cây, cỏ, cỏ dại) là phấn hoa bay trong không khí và thường không có trong mật ong, vì vậy lý thuyết “phơi nhiễm phấn hoa địa phương qua mật ong” chưa được bằng chứng lâm sàng ủng hộ đồng đều.
Trẻ dưới 1 năm không nên dùng mật ong để tránh nguy cơ ngộ độc botulinum.

Kết Luận

Mật ong là một nguồn dinh dưỡng giàu chất chống oxy hoá, có thể làm tăng cảm giác thích thú khi dùng, nhưng hiệu quả giảm triệu chứng dị ứng mùa hoa vẫn chưa được khẳng định chắc chắn. Nếu bạn bị viêm mũi dị ứng từ trung bình đến nặng, nên tham khảo bác sĩ chuyên khoa dị ứng để được chỉ định các phương pháp đã được chứng minh như thuốc kháng histamin, corticosteroid dạng xịt mũi, hoặc liệu pháp miễn dịch.

Để có chế độ chăm sóc dị ứng cá nhân hoá, hãy tìm gặp bác sĩ allergist được chứng nhận để xây dựng kế hoạch phù hợp với từng yếu tố gây kích thích và tình trạng sức khỏe của bạn.

Xem thêm: